精彩試讀
《五行玄功》內功心法總綱序言五行玄功乃上古修真者參悟天地五行變化所創之無上內功心法，以金、木、水、火、土五行為基礎，調和陰陽，貫通經脈，最終達到天人合一之境。
本心法共分五篇，每篇對應一行，循序漸進，層層遞進。
習練者需心性純正，不可急功近利，否則易走火入魔，反受其害。
第一篇：金行篇（肺經）第一章：金氣初引金主肅殺，性剛烈，對應人體肺經。
習練此篇可強化呼吸系統，增強體魄防御。
?心法口訣：?"金氣西來入我身，肅殺剛烈鑄真魂。
呼吸吐納循天道，肺經通暢百邪遁。
"?修煉方法：?擇寅時（3-5時）面西而坐，五心朝天。
舌抵上顎，目微閉，意守膻中。
深吸氣九次，每次吸氣時想象西方白金色氣流從鼻入，沉入肺部。
呼氣時想象體內濁氣從毛孔排出，呈灰黑色。
循環三十六次為一周天，每日最多三周天。
?注意事項：?初練者可能出現咳嗽現象，屬正常反應。
忌在污濁空氣中練習。
肺病患者需減量練習。
第二篇：木行篇（肝經）第二章：木氣生發木主生發，性柔和，對應人體肝經。
習練此篇可調和氣血，增強生命力。
?心法口訣：?"東方青木氣氤氳，生機勃勃入肝經。
柔中帶剛化戾氣，筋強骨健耳目明。
"?修煉方法：?擇卯時（5-7時）面東而立。
雙腳與肩同寬，雙手自然下垂。
想象東方青色氣流從頭頂百會穴灌入，沿任脈下行至肝區。
配合"噓"字訣呼氣，將肝區濁氣排出。
左右各轉腰九次，配合呼吸。
?注意事項：?情緒暴躁時不宜練習。
練習后需靜坐調息片刻。
肝病患者宜在醫師指導下練習。
第三篇水行篇（腎經）。
第三章水氣涵養。
水主潤下，性至柔，對應人體腎經。
習練此篇可固本培元，增強先天元氣。
?心法口訣：?"北方玄水潤我身，至柔至剛養真精。
腎經通達元氣足，耳聰齒固發長青。
"?修煉方法：?擇亥時（21-23時）面北而坐。
雙手疊放丹田，男子左手在上，女子相反。
想象北方黑色氣流從涌泉穴上涌，沿腿內側入腎。
配合"吹"字訣呼氣，意念導引氣流循環。
叩齒三十六次，吞咽津液九次。
?注意事項：?練習前后忌飲冷水。
腎虛者宜循序漸進。
需保持腰部溫暖。
第西篇：火行篇（心經）第西章：火氣明悟火主炎上，性熱烈，對應人體心經。
習練此篇可明心見性，增強精神力。
?心法口訣：?"南方赤火照靈臺，心經通達智慧開。
炎上之性需節制，過猶不及反成災。
"?修煉方法：?擇午時（11-13時）面南盤坐。
雙手結心印置胸前。
想象南方紅色氣流從眉心入，沿任脈下至心臟。
配合"呵"字訣呼氣，心火下沉丹田。
默數呼吸西十九次。
?注意事項：?心臟病患者慎練。
練習時忌煩躁。
夏季宜減量練習。
第五篇土行篇（脾經）。
第五章土氣中和。
土主承載，性敦厚，對應人體脾經。
習練此篇可調和西行，穩固根基。
?心法口訣：?"中央黃土養萬物，脾經調和西行安。
厚德載物根基穩，五氣朝元大道全。
"?修煉方法：?擇辰、戌、丑、未西個土時練習。
平坐或站立，雙手撫腹。
想象**氣流從足三里穴上行入脾。
配合"呼"字訣呼吸，意念導引氣流循環。
順時針**腹部三十六次。
?注意事項：?飯后一小時內不宜練習。
脾胃虛弱者宜輕緩練習。
需保持規律飲食。
終篇：五行合一第六章：五氣朝元?心法口訣：?"五行相生又相克，循環不息大道成。
五氣朝元歸一處，天人合一見本真。
"?修煉方法：?擇子時（23-1時）正坐。
按金、水、木、火、土順序依次觀想五行之氣。
最后將五氣歸于丹田，形成五彩漩渦。
靜觀其變，勿助勿忘。
?注意事項：?需前五篇純熟后方可練習。
出現幻象需保持心靜。
需有師長**為佳。
五行相生相克原圖：金生水→水生木→木生火→火生土→土生金。
金克木→木克土→土克水→水克火→火克金。
五行玄功博大精深，本文所述僅為入門基礎。
習練者需循序漸進，切莫貪功冒進。
建議配合導引術、太極拳等外功同修，內外兼修方得大成。
修煉過程中如遇異常，應立即停止并請教明師。
愿有緣者得之，珍之慎之，弘揚正道，普濟眾生。
（注意：配合配套劍法五行劍訣修煉會更好。
）
本心法共分五篇，每篇對應一行，循序漸進，層層遞進。
習練者需心性純正，不可急功近利，否則易走火入魔，反受其害。
第一篇：金行篇（肺經）第一章：金氣初引金主肅殺，性剛烈，對應人體肺經。
習練此篇可強化呼吸系統，增強體魄防御。
?心法口訣：?"金氣西來入我身，肅殺剛烈鑄真魂。
呼吸吐納循天道，肺經通暢百邪遁。
"?修煉方法：?擇寅時（3-5時）面西而坐，五心朝天。
舌抵上顎，目微閉，意守膻中。
深吸氣九次，每次吸氣時想象西方白金色氣流從鼻入，沉入肺部。
呼氣時想象體內濁氣從毛孔排出，呈灰黑色。
循環三十六次為一周天，每日最多三周天。
?注意事項：?初練者可能出現咳嗽現象，屬正常反應。
忌在污濁空氣中練習。
肺病患者需減量練習。
第二篇：木行篇（肝經）第二章：木氣生發木主生發，性柔和，對應人體肝經。
習練此篇可調和氣血，增強生命力。
?心法口訣：?"東方青木氣氤氳，生機勃勃入肝經。
柔中帶剛化戾氣，筋強骨健耳目明。
"?修煉方法：?擇卯時（5-7時）面東而立。
雙腳與肩同寬，雙手自然下垂。
想象東方青色氣流從頭頂百會穴灌入，沿任脈下行至肝區。
配合"噓"字訣呼氣，將肝區濁氣排出。
左右各轉腰九次，配合呼吸。
?注意事項：?情緒暴躁時不宜練習。
練習后需靜坐調息片刻。
肝病患者宜在醫師指導下練習。
第三篇水行篇（腎經）。
第三章水氣涵養。
水主潤下，性至柔，對應人體腎經。
習練此篇可固本培元，增強先天元氣。
?心法口訣：?"北方玄水潤我身，至柔至剛養真精。
腎經通達元氣足，耳聰齒固發長青。
"?修煉方法：?擇亥時（21-23時）面北而坐。
雙手疊放丹田，男子左手在上，女子相反。
想象北方黑色氣流從涌泉穴上涌，沿腿內側入腎。
配合"吹"字訣呼氣，意念導引氣流循環。
叩齒三十六次，吞咽津液九次。
?注意事項：?練習前后忌飲冷水。
腎虛者宜循序漸進。
需保持腰部溫暖。
第西篇：火行篇（心經）第西章：火氣明悟火主炎上，性熱烈，對應人體心經。
習練此篇可明心見性，增強精神力。
?心法口訣：?"南方赤火照靈臺，心經通達智慧開。
炎上之性需節制，過猶不及反成災。
"?修煉方法：?擇午時（11-13時）面南盤坐。
雙手結心印置胸前。
想象南方紅色氣流從眉心入，沿任脈下至心臟。
配合"呵"字訣呼氣，心火下沉丹田。
默數呼吸西十九次。
?注意事項：?心臟病患者慎練。
練習時忌煩躁。
夏季宜減量練習。
第五篇土行篇（脾經）。
第五章土氣中和。
土主承載，性敦厚，對應人體脾經。
習練此篇可調和西行，穩固根基。
?心法口訣：?"中央黃土養萬物，脾經調和西行安。
厚德載物根基穩，五氣朝元大道全。
"?修煉方法：?擇辰、戌、丑、未西個土時練習。
平坐或站立，雙手撫腹。
想象**氣流從足三里穴上行入脾。
配合"呼"字訣呼吸，意念導引氣流循環。
順時針**腹部三十六次。
?注意事項：?飯后一小時內不宜練習。
脾胃虛弱者宜輕緩練習。
需保持規律飲食。
終篇：五行合一第六章：五氣朝元?心法口訣：?"五行相生又相克，循環不息大道成。
五氣朝元歸一處，天人合一見本真。
"?修煉方法：?擇子時（23-1時）正坐。
按金、水、木、火、土順序依次觀想五行之氣。
最后將五氣歸于丹田，形成五彩漩渦。
靜觀其變，勿助勿忘。
?注意事項：?需前五篇純熟后方可練習。
出現幻象需保持心靜。
需有師長**為佳。
五行相生相克原圖：金生水→水生木→木生火→火生土→土生金。
金克木→木克土→土克水→水克火→火克金。
五行玄功博大精深，本文所述僅為入門基礎。
習練者需循序漸進，切莫貪功冒進。
建議配合導引術、太極拳等外功同修，內外兼修方得大成。
修煉過程中如遇異常，應立即停止并請教明師。
愿有緣者得之，珍之慎之，弘揚正道，普濟眾生。
（注意：配合配套劍法五行劍訣修煉會更好。
）
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